頭皮のコリ　侮るなかれ！

なんだか今日は何をやっても

うまくいかなくて…

「そんな日もあるさ」

と自分をなぐさめ

別のことをし始めても

またそれもうまくいかず．．．

「あー！今日はだめだ！」

と自暴自棄気味にお菓子をたくさん食べちゃいました．．．

最近、肩こりもまたひどくなってきたし

つかれてるのかなぁ．．．

とため息をつくと

なんとなく頭も痛いなぁ．．．

　

げんこつの第一関節でおでこを

軽く上下にマッサージしてみたら、

なんとおでこの硬いこと！！

もしや？と思い、そのげんこつを

頭のてっぺん、側頭部へ動かすと

頭皮までカチカチに硬くなってる！！！

最近寒かったり、暑かったり．．．

黄砂に花粉にくしゃみ、鼻水、目のかゆみはひどいし．．．

スマホ、パソコン見てる時間長いし．．．

同じ姿勢のまま長時間＞＜

それは体も悲鳴をあげるはず．．．

そして心に余裕もなくなってる．．．（× ×）

今夜は、自分の身体と心をメンテナンスしよう♪

げんこつの第一関節で、

ゆっくりと深呼吸をしながら

痛気持ちいい押し加減で

おでこ、

頭頂、

側頭部、

後頭部、

首筋

とマッサージして、

ストレッチで伸ばしました♪

かなり血行不良になっていたようで

心も身体も軽くなりました。

セルフマッサージは思い立ったらすぐできるし、

自分で強さを調整できるのでおススメです♪

げんこつって素晴らしい☆彡

メンテナンスついでに、

お気に入りのカッサで

あちこちマッサージしました♪

このカッサ、かわいいのに持ちやすくて、優秀なのです♫

なんとなく不調、

頭痛いなぁ．．．

は心と身体からのメッセージかも。

心と身体からの声を聞いて

いつも頑張っている自分をもっと労わりましょう。

心と身体が癒されるとhappyになる♫

あなたの頭皮も硬くなってるかも！！

ぜひメンテナンスしてくださいね。

あなたのhappyの種植えのきっかけに、お役に立てますように☆彡